na jakie

Witam chciał bym się poradzić jakie najlepiej kupić odżywki na redukcję.. MAm 180cm wzrostu i ważę 73 kg.. I czy można połączyć odżywkę na redukcję z TM3 lub creatine..

czesc mam do dyspozucji 2 hantle 2xgryf 4x2kg i 4x3kg i nie wiem jakie cwiczenia robic aby wzmocnic rece i inne partie cial

CZESC CHCHIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE SUPLEMATY NALEZY ZAKUPIC NA RZEŹBE I Z JAKIMI KOSZTAMI TRZEBA SIE LICZYC.POMOZCIE

Witam,jutro jadę na zasłużony urlop, zastanawiam się co mogę kupić aby zminimalizować spadki,bądź zregenerować organizm?Jakieś sugestie?

Mam bardzo słabą kondycję, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia (głównie dlatego ćwicze. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe.

Myślałem nad jakąś przedtreningówką z kreatyną lub stakiem Kreatynowym. do tego jakieś DAA. Może być taki zestaw?

Mam pytanie jakie byscie radzili brac suple do tego planu ??

zawsze na drugi dzień mam takie bóle, nie są one duże ale zawsze jakieś są :) słyszałem że magnez pomaga...

Ja nie mam sie czym chwalic , ale moge powiedziec ze cwicze troche ponad 3 miesiące .Wyniki na lawce: max zeby zrobic bez asekuracji na 2,3 powtorzenia 68kg, seria 57 -60 kg.

waze63kg mam177cm wzrostu i mam29lat chcialbym wkoncu przytyc troche.Mialem juz doczynienia z kulturystyka amatorska,cwiczylem4lata i wazylem74kg w samej suchej masie

witam.jaki odblok po cyklu 1-6meta 30mg ed 1-10oma 250mg e3d 11- 14 prop-zejście

Witam jaki zestaw ćwiczeń mięśni brzucha bez ciężarów polecacie ostatnio czytałem trochę o 6weidera podobno jest dobrym zestawem ćwiczeń co o tym sądzicie ?

J/w. Jakie polecacir ćwiczonka? Wiadomo- rozpiętki są raczej na szerokość klaty, a co na długość? Myślicie, że przenoszenie hantli za głowę będzie si, 4x12?

Jak w temacie http://img7.imageshack.us/my.php?image=saadbogosevipblogcom845.jpg Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-02-28 11:52:16

Doradzcie mi jaki rodzaj odzywek sa dobre na przyrost masy miesniowej ale ktore nie zwiekszaja cisnienia tetniczego.. z gory dzieki..

Witam mam 16 lat staz na silowni 2 miesiace i w diecie mam braki bialka jakie byscie mi polecali czy moze jescze poczkekac ?

czy idzie wycwiczyc cialo aby byc wielkim i silnym bez koksów

Witam chciałbym zrobić cykl na rzeźbę do 500 zł prosił bym o pomoc bo nie wiem jakie odżywki zakupić. Wiek-24 Wzrost-183 Waga-92

Od pazdziernika zamierzam zaczac przygodwe z kulturystyka.Czy jako poczatkujacy polecacie mi jakies odzywki jesli tak to jakie

i czy to prawda ze jedzac duzo bialka ok 400 gram nawet calkowicie hamuje sie katabolizm nawet mimo diety?